健身房費用是想運動的人一開始都會考慮的問題。本篇將介紹常見健身房類型，並分析健身房月費、單次費用、分鐘計費的差異為何。除了健身房價格，也分享其他8項選擇健身房必須考慮的因素。最後推薦優質健身房！
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| 一、想開始運動該去哪？先了解 3 種健身房差別 |
一、想開始運動該去哪？先了解 3 種健身房差別
近年來健身風潮盛行，各種不同類型的健身房也如雨後春筍般四處開立。不過對於剛踏入健身領域的新手來說，究竟該選擇大型連鎖健身房開始運動，還是從小型的私人運動工作室、國民運動中心開始比較適合呢？首先就讓我們來看看 3 種不同種類健身場館的特性，以及各自適合的族群，幫助你開始健身之路。
（一）大型連鎖健身房
提到健身房，許多人心中第一個想到的就是 World Gym、健身工廠等大型的連鎖健身房了。這些健身房在全台皆有據點、器材齊全，且通常各分店都會提供會員有氧舞蹈、飛輪等團課，甚至有些分店還會有蒸氣室、泳池等額外的附加設施，相當適合需要穩定健身場地，或是喜歡多樣化的器材、團課的族群。
不過這種大型連鎖健身房收費方式通常為月費制，除了首次加入需支付相當數目的入會費，並綁約一段時間外，中間也需每月固定支付月費，若是合約到期前想提早解約，通常還得支付手續費或違約金。
（二）私人運動工作室
私人運動工作室的特色是小規模、個人化的服務，通常由專業教練經營，比較注重會員隱私與訓練計畫。和連鎖健身房相比，私人運動工作室可能比較少額外的附加設施和團課，不過設備通常會比較專業，且人數較少，不需要排隊等候器材，適合想達成特定訓練目標的族群。
收費方式上，私人運動工作室的費用可能和大型連鎖健身房差不多，不過收費方式通常更加靈活、彈性，比較能讓使用者針對自己的需求，選擇適合的方案。
（三）國民運動中心
國民運動中心是由政府設立的全民健身場館，無論是剛開始接觸健身的新手，或是已經有許多經驗的健身老手都相當適合，且收費方式多元、價格親民，健身房單次費用多半僅需 50 元，是想要開始運動的人相當不錯的起點。
不過國民運動中心團課和教練的資源較少，且各個國民運動中心器材品質和齊全程度不一，有些國民運動中心可能器材較老舊或不完整，且由於費用低廉，尖峰時間容易湧入大量人潮，導致需要排隊使用器材，這些因素都會影響到訓練的品質和效率。
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二、健身房月費划算嗎？解密不同類型健身房費用
許多想開始接觸健身的消費者，首要考量的因素就是健身房的費用。不過不同健身房收費方式也不同，連帶地也會影響到最終支出的數目。以下就帶你了解年費、月費制與分鐘計費、單次計費制 3 種常見的健身房收費方式，幫助你迅速找到最適合自己的健身房類型。
（一）年費、月費制健身房
年費、月費制健身房通常需要在首次簽約時繳交一筆入會費，並在合約期間每月定期支付月費。在合約期間內，只要健身房有營業，消費者就可以不限次數和時間的使用場館設施與服務，且這類健身房通常還會提供免費團課或三溫暖、蒸氣室等額外附加設施，相當適合長期固定在特定地點運動，且能夠維持一定運動頻率的消費者。
不過對於運動頻率不高，或是長時間在各地移動的消費者來說，月費制的健身房即使沒有實際到場館運動也得付費，和實際使用才付費的計時、計次式健身房相比，就沒有那麼划算。建議若選擇年費、月費制的健身房，應該特別留意解是否需要綁約、合約期限有多久，以及解約程序怎麼進行。
（二）分鐘計費健身房
分鐘計費制的健身房是以會員運動的分鐘數計費，相較於年費、月費制健身房，通常不需綁約，且只有實際使用健身房才需付費，相當適合想要靈活掌握運動時間和預算，或是只需要短期使用，可以健身的時間較零碎的消費者。
不過這類型的健身房通常不會提供團課和其他額外的附加設施，場館的設備可能相對簡單，若是喜歡使用附加設施或是喜歡上團課的消費者，可能沒有那麼適合。
（三）單次計費健身房
單次計費制的健身房和分鐘計費制的健身房概念類似，都是實際使用健身房的設施才需要付費，且通常不需綁約，只需要在每次進場時支付特定金額，即可使用健身房的設施，常見於各地區的國民運動中心或特定私人健身房。
這類型的健身房使用上比較靈活、有彈性，相當適合只會偶爾運動，或是短暫停留在當地的消費者。值得注意的是，若是你每週都會固定到健身房運動 2～3 次，單月累積下來的費用未必會比年費、月費制健身房便宜，建議消費者挑選健身房之前，最好先審慎考慮自己使用健身房的頻率。
三、挑選健身房要考慮哪些事？8 大重點必留意！
（一）使用健身房頻率
無論是健身新手或是老手，在挑選健身房時都相當建議預先考慮自己使用健身房的頻率。若是每週至少都會去 3～5 次健身房，就適合選擇年費、月費制的大型連鎖健身房，除了能夠使用更多元、豐富的設施，長期下來也比較划算；不過若是偶爾才會運動一次，或是經常需要到處移動，就比較建議分鐘計費或是單次計費的健身房。
舉例來說，年費、月費制的健身房每月通常需繳近千元的月費，各地區國民運動中心則每次收取 50 元，乍看之下到國民運動中心運動較為划算。但是若以每週運動 4 次計算，國民運動中心一個月的花費可能就會接近、甚至超過月費制的健身房，且國民運動中心的設備相對比較簡略，也不像大型連鎖健身房提供各類可免費使用的附加設施與團課。
（二）健身房設備
健身房的器材是健身時會經常使用的重要工具，建議挑選健身房時，除了查看健身房有哪些附加設施外，還可以觀察場館的設備是否齊全、品質是否良好、各類器材是否有輔助的安全措施，例如深蹲架、臥推架是否有護槓、槓片重量會不會和標示的重量有明顯落差、各類器材的數量是否足夠、尖峰時間需不需要排隊等待其他人用完器材等。
這些因素除了影響訓練的舒適度和效率，也攸關健身的過程中會不會產生運動傷害，建議消費者在挑選健身房時，可以針對這些因素仔細觀察。
（三）交通是否方便
健身房周圍交通方不方便、好不好停車，以及前往健身房運動需要花費多少時間，也會影響前往健身房的意願和頻率。建議消費者挑選自己交通方便、容易到達，或是在自己家附近的健身房，這樣比較有辦法維持健身的習慣。
（四）健身房價格
健身房的價格是許多消費者挑選健身房時首要考慮的因素，建議消費者挑選健身房時，可以先考量自己使用健身房的頻率，以及希望使用的設施與服務，再根據健身房提供的服務與收費方式多方比較，找出最符合自己需求的健身房。
（五）網路評價
網路世代資訊相當普及，許多問題都可以事先在網路上查看其他網友的評論，建議實際簽約前可以先在網路上查看其他人對於該家健身房的評價，例如設備是否齊全、教練夠不夠專業，以及收費方式是否經常傳出爭議等。
（六）教練專業度
專業的教練可以協助消費者避開錯誤的運動方式，防止訓練效果停滯、甚至造成運動傷害。建議挑選健身房時，可以事先查詢該家健身房是否有專業的教練團隊、平時運動的時候場地是否有教練巡場、教練能不能協助學員進步等。
（七）健身房開放時間
健身房開放時間同樣是相當重要的考量因素，建議消費者挑選健身房時，也要考慮健身房的開放時間，特別是只有清晨或深夜才有空運動的消費者，就更需要特別注意健身房的開放時間，以免自己有空運動的時候，健身房卻沒有營業。
（八）場館舒適性
健身房是否有提供毛巾、器材需不需要排隊、不同設施間是否留有足夠的間距，以及是否提供衛浴設施、毛巾等，雖然不見得和訓練的成果直接相關，不過也會影響運動的舒適度。建議消費者如果有相關需求或是特別在意的地方，可以同步將這些因素納入考慮範圍。
四、健身房推薦去哪家？精選 16 家健身房推薦給你！
（一）BE YOUR FITNESS
BE YOUR FITNESS江翠店距離捷運江子翠站只需走路 1 分鐘，二店則鄰近新莊運動公園旁，地點位置極為便利，館內使用 Gymleco、Life Fitness、New Tech、Hammer Strength、Panatta 等頂級健身器材，以及各類機械式、有氧器材，能夠充分滿足各種不同的運動需求。而
除此之外，BE YOUR FITNESS 還提供多元的會籍方案，消費者可以依據自身的需求選擇分鐘計費制、單次入場或是按月訂閱等方案，不需繳交高額入會費、也不必受到合約限制，能夠靈活按照自己使用健身房的頻率選擇適合的方案，避免沒有使用到健身房還需要繳費，或是提前解約還要被扣取手續費。
針對分鐘計費制的方案，BE YOUR FITNESS 還提供儲值滿 500 贈 50 元、滿 1,000 贈 120 元的常態性優惠，讓想要對運動花費精打細算的消費者能夠用最划算的價格，享受最專業、舒適的運動體驗。
- 特色：多元方案不綁約、選用國際知名器材品牌
- 是否有團課：有（需付費）
- 收費方式：月訂閱制（首次需支付設定費 200 元）、分鐘計費（常態性活動滿 500 元贈 50 元、滿 1000 元贈 120 元）、單次入場
- 是否需要綁約：否
- 營業時間：每日 6：00～23：00
- 據點：江翠店｜新北市板橋區文化路二段 291 號 B1、新莊店｜新北市新莊區中港路336號2樓
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（二）健身工廠
健身工廠在全台各地皆有據點，是台灣首家通過 SGS Qualicart 國際服務驗證的健身品牌，館內使用 Hammer Strength、Life Fitness 等頂級健身器材，能夠充分滿足會員各種訓練需求。除此之外，健身工廠還提供各類免費團課，如飛輪、瑜伽、舞蹈、有氧訓練等，能夠充分滿足健身新手到老手的各種運動需求。
- 特色：專業運動器材、豐富多元團課
- 是否有團課：有
- 收費方式：月費制，首次入會需支付入會費及手續費
- 是否需要綁約：是
- 營業時間：週一至週六 6：00～24：00、週日 8：00～24：00（各分館可能有所差異）
- 據點：全台各地皆有據點
（三）Ｗorld Gym
World Gym 是全球知名的健身連鎖品牌，目前在台灣已有超過百間健身俱樂部，館內提供 Hammer Strength、Matrix、ZIVA 等國際知名品牌的健身器材，還有多元的團體課程，有些分店還有游泳池、三溫暖等附加設施，能充分滿足消費者的運動需求。
- 特色：專業運動器材、豐富多元團課
- 是否有團課：有
- 收費方式：月費制，首次入會需支付入會費及手續費
- 是否需要綁約：是
- 營業時間：每日 6：00～24：00（各分館可能有所差異）
- 據點：全台各地皆有據點
（四）300 壯士健身房
美式、硬派風格的 300 壯士健身房不需入會費、不需綁約，場內除了有各類專業健身器材以外，還有專業教練可以免費諮詢，加上 24 小時營業的特性，給予想要健身的朋友更多的彈性來安排訓練時間，是健身愛好者相當不錯的選擇。
- 特色：24 小時營業、靈活付費方式
- 是否有團課：有，不過部分課程需額外收費
- 收費方式：各分店可能有所差異，建議直接聯繫各分店獲取最新資訊
- 是否需要綁約：視方案而定
- 營業時間：24 小時營業，部分分店可能會因清潔或維護而暫時閉館
- 據點：台北市、新北市、桃園市、台中市、高雄市
（五）成吉思汗健身俱樂部
由知名網紅「館長」陳之漢創立的成吉思汗健身俱樂部，以提供專業的健身環境和多種不同課程聞名，加上 24 小時皆有營業，深受許多健身愛好者喜愛。館內配置各種頂級的健身器材，，包括 Eleiko 標準槓和比賽架，能夠滿足各種訓練需求。除此之外，成吉思汗各項課程的教練皆經過嚴格的培訓，能提供會員專業、高品質的指導，相當適合資深的健身愛好者。
- 特色：頂級器材、24 小時營業
- 是否有團課：有
- 收費方式：1 年及 2 年會籍 2 種，首次入會需支付入會費
- 是否需要綁約：要
- 營業時間：24 小時營業
- 據點：新北市、桃園市、台中市、高雄市
（六）三健客
三健課健身房提供多元的健身及體能訓練課程，場館內也提供 ROGUE、ELEIKO、CYBEX 等專業的健身器材，無論是重訓、體態雕塑、體能訓練等需求，都能在三健客找到完善的健身計畫與課程。在會籍方案上，三健客採用 App 訂閱制，提供消費者根據自身的需求選擇不同會籍方案，讓消費方式更加靈活。
- 特色：多元團體課程、靈活付費方式
- 是否有團課：有（需付費）
- 收費方式：單次入場、按分鐘計費，也可單獨購買團課及教練課
- 是否需要綁約：否
- 營業時間：永和店 7：00～00：00、板橋店 7：00～23：00、內湖店 10：00～22：00
- 據點：新北市、台北市
(示意圖，取自FreePik）
（七）BEING fit
BEING fit 是 7-ELEVEN 推出的健身房品牌，使用者不需綁約、也不需支付入會費，只需要使用 icash 付費即可進場。館內提供多樣化的健身器材，包括自由重量區、有氧設備和多功能訓練區，就連 TRX、瑜伽、飛輪等各種團課都有，能夠充分滿足各類不同的運動需求。此外，BEING fit 所有場館都有安裝 CleanZone 空氣淨化系統，能夠有感提升在館內運動的舒適性。
- 特色：靈活付費方式、多元團體課程、場館內安裝 CleanZone 空氣淨化系統
- 是否有團課：有
- 收費方式：月票或按時計費（第 1 小時 100 元，之後每半小時 40 元）
- 是否需要綁約：否
- 營業時間：6：00～24：00（各分店可能有所差異）
- 據點：台北市、台中市
（八）打鐵健身
打鐵健身是連鎖的健身工作室，教練團隊由各個不同運動專項退役國手和健美選手組成，能夠藉由專業、系統化的教學培訓，給予學員全方位的幫助。至於場館內的器材則全面採用海外原裝進口的頂級器材，提供會員優質、安全的訓練環境。
- 特色：專業教練團隊、海外原裝頂級運動器材、靈活付費方式
- 是否有團課：有
- 收費方式：免入會費，提供月繳、季繳、年繳 3 種方案
- 是否需要綁約：依方案而定
- 營業時間：依各分店為主
- 據點：台北市、新北市、桃園市
（九）悠健身 UR FITNESS
悠健身 UR FITNESS 具備專業、舒適的運動環境，館內器材採用 HAMMER Strength、Life Fitness 等頂級進口器材，並設有槓鈴深蹲區、啞鈴區、史密斯區、壺鈴多功能訓練區、重訓大區、有氧區和滾筒筋膜放鬆草皮區等，滿足會員各種訓練需求，並提供空中瑜伽、TRX、有氧舞蹈等團課，適合所有程度的運動愛好者。
- 特色：多元團課、頂級運動器材、靈活付費方式
- 是否有團課：有
- 收費方式：月費制、單次入場
- 是否需要綁約：否
- 營業時間：每日 7：00～23：00
- 據點：新北市新莊區昌隆街 9 號 B1
（十）給力健身房
位在台北市的給力健身房採用不綁約、免入會費的彈性收費方式，只需要透過專屬 App 購買分鐘計費或月費方案，就可以 24 小時隨時進入館內運動。館內配備各類器材，以及專業教練指導的團課（如瑜伽、皮拉提斯、TRX 等），無論是想要進行重量訓練、有氧運動或是團課的消費者，都可以在這裡滿足運動的需求。
- 特色：24 小時營業、靈活付費方式
- 是否有團課：有（需付費）
- 收費方式：月費制、分鐘計費
- 是否需要綁約：否
- 營業時間：24 小時營業
- 據點：台北市
（十一）自由重量健身俱樂部
主打 24 小時營業、每分鐘 1 元、彈性不綁約等特色的自由重量，只需要購買儲值卡並儲值就能隨時進入場館訓練，館內器材種類和數量也相當豐富，還有部分專為健身新手設計的固定式器材，場內還有教練提供諮詢，讓健身新手也能安心運動。
- 特色：24 小時營業、靈活付費方式
- 是否有團課：有（需付費）
- 收費方式：月費制、分鐘計費、單次入場
- 是否需要綁約：否
- 營業時間：24 小時營業
- 據點：基隆市、台北市
(示意圖，取自FreePik）
（十二）Anytime Fitness
來自美國的連鎖健身房 Anytime Fitness 同樣提供 24 小時全年無休的健身服務，特別的是只要加入會員，即可隨時使用全世界各個分店的設備，對於經常四處旅行或出差的人來說特別方便。在運動設備方面，Anytime Fitness 也不含糊，除了能夠滿足重量訓練和有氧運動等各類運動需求的器材以外，還提供專業教練指導的團課，適合各種程度的會員參加。
- 特色：24 小時營業、多元團課
- 是否有團課：有（部分方案需付費）
- 收費方式：月費制，首次加入需支付入會費及磁扣費（合計約 4,200 元左右）
- 是否需要綁約：是
- 營業時間：24 小時營業
- 據點：台北市、新北市、台中市、嘉義市、台南市、高雄市
（十三）Hypercore Fitness 超核心健身中心
科技感十足的 Hypercore Fitness 超核心健身中心，提供會員透過專屬 App 線上購買課程、進出場館等服務，甚至還能記錄運動時的各項身體數值，幫助會員全面掌握訓練過程。場館內配備 CYBEX、Life Fitness 等美國原裝的頂級重訓器材，加上超核心專業的客製化訓練課程，能夠幫助會員更精準地達成訓練目標。
- 特色：客製化訓練課程、多元團課、靈活付費方式
- 是否有團課：有
- 收費方式：月費制、單次入場
- 是否需要綁約：否
- 營業時間：每日 6：00～23：00
- 據點：台北市、新北市、桃園市、台中市
（十四）體育客
體育客健身房擁有最高規格且完全獨立的訓練環境、具備國際證照且每月考核的專業教練，並提供客製化一對一、單元式主題及小班團體課程，加上完全透明、不需綁約的消費方式，讓學員能夠將精神專注投入在訓練當中，建立運動的習慣、達成訓練的目標。
- 特色：多元團課、專業教練
- 是否有團課：有
- 收費方式：分鐘計費
- 是否需要綁約：否
- 營業時間：每日 7：00～23：00
- 據點：台北市、新北市
（十五）UFC Gym
由全球知名的終極格鬥冠軍賽（UFC）創立的健身品牌 UFC GYM，結合了綜合格鬥訓練與傳統健身，除了有各類高端的訓練設備外，還提供巴西柔術、泰拳、拳擊等外界少見的訓練課程，能夠全面性地提升會員的力量和技巧，滿足各種不同的運動需求。
- 特色：多元團課、提供拳擊、柔術等課程
- 是否有團課：有（部分方案需額外付費）
- 收費方式：月費制，首次入會需繳交入會費
- 是否需要綁約：是
- 營業時間：每日 7：00～23：00
- 據點：台北市、台中市
（十六）xareFit 享健身
xareFit 享健身結合先進的技術和專業健身服務，讓會員能夠輕鬆透過專屬 App 完成註冊、預約課程和進出場館等操作。館內設置多樣化的運動器材，加上多元化的團體課程，以及彈性、免綁約的月費方案，能夠讓所有人輕鬆運動，享受專業、舒適的運動體驗。
- 特色：按月收費不綁約、多元團體課程
- 是否有團課：有
- 收費方式：月費制
- 是否需要綁約：否
- 營業時間：每日 6：00～23：00
- 據點：台北市
(示意圖，取自FreePik）
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正在尋找健身房鍛鍊體魄，但又不知道各種不同的健身房該從何選擇起？喜歡大型連鎖健身房專業、舒適的運動環境，卻不想繳交入會費、更不想被合約綁住？不想在健身房花費過多金錢、每次去國民運動中心卻又人擠人，甚至還要面臨器材不足、不夠專業的窘境？如果你有以上這些困擾，推薦你選擇位於新北的健身房 BE YOUR FITNESS！
BE YOUR FITNESS江翠店位於江子翠站 2 號出口步行 1 分鐘的位置，交通相當方便，高達 200 坪的寬敞運動環境，加上種類豐富的器材，能夠滿足各種不同的運動需求。此外，即將開幕的BE YOUR FITNESS新莊店，運動環境達300多坪，館內使用 Gymleco、Life Fitness、New Tech、Hammer Strength、Panatta 等國際知名品牌的健身器材，並設有獨立的按摩放鬆與健美姿態訓練教室，務求提供會員高品質的訓練環境！此外，我們採用不綁約和多元計費方式，讓所有人都能按照個人需求，輕鬆找到最適合自己的方案。
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